Я начала заниматься пилатесом с Елена Волкова осенью. Сейчас последние весенние деньки. То есть целый учебный год, целый театральный сезон у нас были тренировки по 1-2 раза в неделю. Иногда были перерывы на мои поездки. Лена же умудряется и поездки, и тренировки совмещать (это вообще отдельный, увы, не встроенный в меня талант :) ).

Так вот, итоги. Весы говорят мне, что уровень жира в моём теле постоянно уменьшается, а мышечная масса растёт. И это правда - намёки на целлюлит исчезли с моего тела. Мне стало легче ходить. Не то чтобы я раньше с трудом двигалась. Но появилась лёгкость движения. Это тонкий нюанс.. Ну как будто того и гляди вспорхнёшь в небо. Легко, легко.

И дышать, слушайте, оказывается, так приятно дышать :). Когда твоя грудная клетка с лёгкостью расширяется, наполняется воздухом. Он сладкий, вкусный, наполненный пузырьками, которые тебя тянут в небо, словно ты гелевый шарик.

Сами тренировки перестали быть сплошным преодолением, хитрое тело уже знает свою зону комфорта и где можно облегчить себе работу опорой на ноги, таз, спину… Знает, где можно расслабиться, за счёт чего «легче» напрячься. Молочной кислоты в мышцах после тренировки всё меньше. И всё больше здорового тонуса. И желания жить!

Поверьте мне, жить можно начать в любом возрасте. Никогда не поздно!
Никогда не поздно сказать себе - я больше не пишу черновик, я каждый день, каждую минуту, каждый свой миг живу набело - полноценно, радостно, со смаком!

Леночка, спасибо тебе, дорогая, за радость движения!

Тренировка...для чего она? Для проработки любимых мест нашего тела , не удивлю: ягодицы и пресс) , но неожиданно открываю для себя тренировку мозга, необходимость включать его для осознанности своей работы и не считая количество, а представляя образы... и вот мощь слона, грациозность пантеры, гибкость змеи, текучесть воды и взмах крыльев бабочки 🦋 неосознанно пробудил во мне мышцы всего тела!!!!
Я стала стабильно стоять на ногах, приобрела грациозную походку, свободу в руках, подтянутый животик и красивую форму ягодиц 🙃🤷♀🌰. И это волшебство... но я рада что у меня есть такой волшебник 🎩-Елена Волкова. Которая через еле уловимые прикосновения направляла меня, через образы корректировала, через темп раскачивала и через поддержку давала осознанность!!!! Спасибо 😊 🙏🏻🌈
А вы так тренировались???
Задумайтесь о теле как о самом совершенном механизме и он един и прекрасен!!!! Отправляйтесь в путешествие, но найдите своего волшебника 🎩🦋🌟

Лена, привет! Ты мне написала лично , а я отвечу публично.

Я ехал В Минск как всегда не на воркшоп и не на конкретную тему. Я ехал на Лену Волкову! Этого более чем достаточно! Это как есть у меня список авторов, книги которых я куплю не зная названия. Мне не важно, какую книгу они напишут, важен автор. Примерно так и с тобой. Не очень важно, что ты привезешь, важно, что это ты!!! Твоя простота, естественность, невероятная легкость подачи материала! Вообще это говорит об очень многом. О тебе как о человеке и о тебе как о профессионале. Чтобы так подавать материал, нужно быть очень уваренным в себе и в своих знаниях. Сказать, чтобы я что то новое узнал, нет вроде бы! Просто ты расставила акценты и показала важность некоторых моментов в практике. Опять же упражнения со стрейч лентой - я это все видел и понимал, но в другом ракурсе и применении. Поэтому еще раз огромное тебе спасибо лично от меня, да и другие участники , я уверен, присоединятся! В общем не забывай Белаврусь и приезжай почаще!!!